Gonzalo Nicolas Pereyra Saez
Mindfulness . Mente Plena, corazon contento
Albatros - Mente, cuerpo y alma
Páginas: 160
Formato: 170 x 240 mm
Peso: 0.45 kgs.
ISBN: 978-950-24-1630-4
Vivimos excesivamente conectados y permanecemos en un estado de piloto automático por las exigencias laborales, las dificultades económicas y los problemas emocionales. La práctica de Mindfulness promueve una tendencia absolutamente opuesta y logra enfocar nuestra atención en lo que nos rodea. Por eso este libro propone un entrenamiento progresivo y organizado en ocho semanas, para prevenir y manejar la ansiedad, la depresión, el estrés, los trastornos de alimentación y el dolor crónico, e incrementar nuestra salud mental.
