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La columna vertebral y sus problemas más frecuentes, como falta de movimiento, estrés, tensión y dolor muscular, pueden ser tratados mediante sencillos ejercicios que están acompañados por sus descripciones, tiempos y fotografías. Además, cómo reconocer malos hábitos posturales e instrucciones para mantener una buena postura y accionar en la vida cotidiana.
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